公告版位
- May 17 Tue 2011 15:31
水舞生活會館兒童Fun水節快樂玩水趣活動花絮-抽iphone
- May 12 Thu 2011 17:52
游泳減肥! 5個游泳減肥技巧讓你瘦得更快
- May 09 Mon 2011 14:24
水舞生活會館暑假超低特惠方案開跑囉~
- Apr 26 Tue 2011 11:33
上班族OL最適合的重量訓練器材-幫你除去最難瘦大腿內側肥肉重量訓練器材
你是否曾和cindy一樣，認為重量訓練器材是專門給想要擁有肌肉線條的男生們用的，其實這是個錯誤的觀念哦！cindy自從加入水舞生活會館運動後發現，原來只要善用健身房所提供的重量訓練器材，不但可以變瘦，身材曲線變美，還可以針對特別想瘦或是特別不滿意的曲線做不同的重量訓練器材的使用唷~今天請來水舞生活會館裡的帥哥教練Dennis，來為教上班族OL使用重量訓練器材，針對上班族OL最難瘦的地方做教學，快來看看到底要怎麼做才能除去最難瘦的大腿內側和蝴蝶袖~
- Apr 25 Mon 2011 19:01
該如何正確使用健身房的健身器材，上健身房運動的完整流程解說
你知道怎樣的運動流程才是正確的嗎？要如何讓自己運動完不會肌肉酸痛呢？運動前的熱身時間需多長才適當，cindy特別請教了水舞生活會館裡的帥哥教練Dennis來為我們解說，正確的運動流程~
- Apr 20 Wed 2011 18:05
游泳的好處:游泳的好處多 瘦身、塑身通通有效
- Apr 14 Thu 2011 21:00
瑜珈拜日式教學，超詳細的瑜珈拜日式解說讓您免於運動傷害!!
Cindy這兩天休假跑去上了哈達瑜珈。開始前Sophia老師先教我們做個暖身運動~瑜珈拜日式。透過Sophia老師的解說才知道，瑜珈拜日式不但可伸展四肢筋骨、肌肉，並可做為修練其他瑜伽體位法之前的熱身運動，既然熱身運動這麼重要。今天就與大家分享Sophia老師教我的瑜珈拜日式，還有詳細的圖片動作教學哦!!
- Apr 13 Wed 2011 13:45
辦公室ＯＬ必學哈達瑜珈！教你最經典的哈達瑜珈
Cindy這陣子愛上了哈達瑜珈，因為聽Sophia老師提到哈達瑜珈非常適合平日鮮少運動的辦公室ＯＬ，正好可以解救許多上班族水水長期的困擾，所以今天就抱著期待的心情與大家分享Sophia老師教的哈達瑜珈運動喔～為了避免運動傷害，別忘了先做先前Cindy提到的暖身運動-瑜珈拜日式，絕對不能偷懶喔!!
- Apr 08 Fri 2011 09:53
持台新銀行信用卡-可體驗全台中唯一量身訂作五星專屬俱樂部買一送一體驗券
- Apr 07 Thu 2011 09:50
台中國際旅展活動開跑囉!水舞生活會館台中國際旅展限時優惠價快來搶購!!
